Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2021
|
48.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1213 kcal
|
Fat: 30.86g | Prot: 90.53g | Carbs: 149.17g.
Breakfast: 雑穀米, 鶏胸肉(皮なし), 半熟ゆで卵, 雪印乳業 クリームチーズ, サーモンの刺身, トウモロコシ. Lunch: サツマイモ（皮なし、茹でる）, 鴨肉, こんにゃく. Dinner: バナナ, 鶏胸肉(皮なし), イオン 極小粒納豆, 卵, トップバリュ 味付めかぶ (40g), 雑穀米. Snacks/Other: こんにゃくパーク 杏仁プリン. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|