Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
53.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1774 kcal
|
Fat: 50.14g | Prot: 100.16g | Carbs: 237.64g.
Breakfast: Геркулес Хлеб Зерновой, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Natty's Арахисовая Паста Крем, Яичный Белок. Lunch: Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Гречка. Dinner: WKUP Энергетик, Магнит Грейпфрут , Пятерочка Черешня , Яичный Белок, Maxler Isolate. Snacks/Other: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Магнит Банан. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|