Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2021
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78 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1343 kcal
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Fat: 58.55g | Prot: 62.48g | Carbs: 152.24g.
Breakfast: Mandioca, Queijo Mozzarella, Quaker Farelo de Aveia, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Hortifruti Abacate, Mamão Formosa. Lunch: Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Frescatto Anel de Lula, Arroz Branco (Curto, Cozido) , Feijão Preto Cozido. Dinner: Shimeji na Manteiga, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Escarola Refogada, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. Snacks/Other: Amêndoas, Native Chocolate Orgânico 85% Cacau, Banana Prata, Semente de Abóbora, Sementes de Linhaça, Nestlé Iogurte Natural Integral. more...
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2277 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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