|
Neyse bu ara pek dikkat edemedim ama geri döndüm bugün itibariyle diyet için pazartesiyi beklemeye gerek yok demi 😀başlangıç için cumartesi'de güzel bir gün 😂
|
55.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 74.18g | Prot: 52.98g | Carbs: 160.68g.
Breakfast: Nutella Nutella, Reçel Konserveleri, Kaymak, Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Karpuz, Bitkisel Yağ, Domates Sosu, Mayonez, Ketçap, Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte, Spagetti. Snacks/Other: Nescafe 2'Si 1 Arada, Nescafe 2'Si 1 Arada. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|