|
За май и июнь я умудрилась набрать 5 кг, куда делась мотивация, почему тормоза перестали работать, опять начала считать калории. Безумно хочется вкуснях и не хочется на работу, а отпуск заканчивается. Попробую жить опять на дефиците калорий
|
101.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2389 kcal
|
Fat: 118.56g | Prot: 107.22g | Carbs: 222.88g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Сыр Пошехонский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ермолино Сосиски "Классические", Жареное Яйцо. Lunch: Ратибор Варенье Вишневое, Пятерочка Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная, Красная Цена Мороженое с Ароматом Ванили , Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной. Dinner: Сладости Востока Пахлава Букаше с Грецким Орехом , Слобода Молоко 2,5%, Кофе, Любятово Печенье Топленое Молоко, Домик в деревне Сметана 15%, Запеканка творожная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Останкино Карбонад Юбилейный, Славянка Степ, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|