Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2021
|
48.9 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 36.08g | Prot: 47.13g | Carbs: 183.77g.
Breakfast: Konti Печенье Буратино с Орехом, Мрія Какао-Порошок, Мёд, АТБ Банан, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%. Lunch: Яблоко Семеринка, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сильпо Авокадо Хаас, De Luxe Тунец Кусочками в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Жареные, Гречневая Крупа. Dinner: Roshen Brut 80%, Liza Изюм, Konti Печенье Буратино с Орехом, Яблоко Семеринка, АТБ Банан, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Premialle Фета. more...
|
|
1455 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 21 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|