Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2021
|
58.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 56.72g | Prot: 87.51g | Carbs: 154.74g.
Breakfast: Магнит Персик, Пятерочка Черешня , Морковь, Сыр Гауда или Эдам , Помидоры, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Говядина Отварная, Морковь, Сыр Гауда или Эдам , Оливковое Масло (Первого Отжима), Vici Креветки Очищенные, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Dinner: Good Food Чернослив без Косточки, Лента Курага без Косточки, Lactica Йогурт Греческий 4%, Свежее Завтра Творог 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|