Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2021
|
78 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 65.68g | Prot: 83.01g | Carbs: 160.46g.
Breakfast: Лукас Конфета Аркадия, Київхліб Сухари с Изюмом, Хлеб Французский или Венский, Ювілейний Колбаса Тирольская Полукопченая, Кохнівський Хлібзавод Хліб Тостовий, Суп Куриный с Картофелем. Lunch: Яйцо Куриное, Розумний Вибір Цукор, Lukas Аркадия, Кофе (из Молотых Зерен), Молокія Молоко 2,5%, Шостка Сыр Российский 50%, Ювілейний Колбаса Тирольская Полукопченая, Гречка Отварная, Цархліб Хлеб для Тостов . Dinner: Помидоры, Кулиничи Хлеб Тостовый с Томатами и Паприкой , Ашан Котлета Куриная Жареная, Земляника, Хуторок Творог 0,2%. Snacks/Other: Чай, Земляника, Сильпо Яблоко Голден. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|