Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2021
|
45.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 63.08g | Prot: 67.38g | Carbs: 141.71g.
Breakfast: Избенка Сырники Творожные 5%. Lunch: Оливковое Масло, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Банан, Творог 5%, Balance Миндаль, Tatis Арахисовая Халва-Паста, Гармония Тофу Натуральный, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Пиканта Икра из Кабачков, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Мистраль Бурый Рис Отварной, Гречка Отварная, Капуста Белокочанная, Морковь, ВкусВилл Кижуч Стейк с/М, От Мартина Семечки Отборные, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Лимон, Цветная Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Dinner: La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Куриные Наггетсы, Картофель Фри, Гречка Отварная, Топтыжка Мороженое, Кофе, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Метатр Блины Домашние, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Rich Томатный Сок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вино Сухое. more...
|
|
1710 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 10 minutes, Cooking - 4 hours, Sitting - 4 hours, Shopping - 1 hour and 10 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 40 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|