Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2021
|
74 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 64.45g | Prot: 98.87g | Carbs: 123.28g.
Breakfast: Сахар, Жокей Кофе Молотый, Творог 9%, Мясной Дом Бородина Колбаса Варёная Докторская, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lunch: Индейка Отварная, Цветная Капуста с Яйцом, Рис с Овощами, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром, Шоколадница Суп из Красной Чечевицы. Dinner: Лента Сыр Рассольный Фетос 35%, Агуша Творожок Мультифрукт , Брест Литовск Сливочное Масло, Минтай, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Голден Яблоко , Огурец (без Кожуры), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nelia.Sideleva's Weight History
|