Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2021
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77.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1310 kcal
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Fat: 46.25g | Prot: 92.21g | Carbs: 135.45g.
Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Chá (Infusão), Taeq Iogurte Semidesnatado. Lunch: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Preto Cozido, Couve Refogada, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Ovo, Taeq Pão de Forma Castanha e Quinoa, Couve Refogada, Camil Proteína de Soja Texturizada. Snacks/Other: Banana, Sadia Queijo Prato, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim, AdeS Leite de Soja Zero, Mais Fruta Polpa de Amora, Aveia em Flocos, Sementes de Linhaça. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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