腹囲って言えばいいのかな 測る時に、えっ?って言われて測り直しされた時はいい気分だったー☺️
|
79.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2059 kcal
|
Fat: 110.44g | Prot: 110.55g | Carbs: 156.03g.
Lunch: さば缶, キューピー あえるパスタソース たらこ, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド(塩なし), しらたき. Dinner: あじ, 東ハト あみじゃが, しょうが焼き, ニチレイ レンコンひき肉はさみ揚げ (38g), 味噌汁, ご飯, キッコーマン 無調整豆乳. more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sankobun's Weight History
|