Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2021
|
59.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1036 kcal
|
Fat: 44.82g | Prot: 78.14g | Carbs: 82.71g.
Breakfast: Магнит Сыр Адыгейский , Нектарины, Малина, Оладушки из льняной муки, Fit Parad Клетчатка Яблочная с Пектином, Bio Max Кефир 1%, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Хлебцы Молодцы Ржаные , Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Чай с Лимоном, Грецкие Орехи, Сытый Кот Творог 5%. Lunch: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Lubimo & Zdravo Сербская Брынза, Укроп, Огурец (без Кожуры), Global Village Закуска Венгерская, Желудки Куриные, Now Foods Омега-3. Dinner: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чай с Лимоном, Магнит Сыр Адыгейский . more...
|
|
1897 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Circuit Training - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Cross Training - 10 minutes, Resting - 11 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demiannoisch's Weight History
|