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ん 1 しー 8
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47.6 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1377 kcal
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Fat: 59.49g | Prot: 80.20g | Carbs: 140.56g.
Breakfast: 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, グラノーラ プロテインin, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, 純リンゴ酢, はちみつ. Lunch: カレ・ド・ショコラ カカオ70, セブンイレブン 野菜と一緒にワンタンスープ, 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, ゆで卵, セブンイレブン もずく三杯酢 3p. Dinner: 純リンゴ酢, はちみつ, 伊藤ハム おかずプラス まろやか酢豚, マック食品 絹とうふ, 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 焼きおにぎり, 塩. Snacks/Other: かぼちゃの種, 素焼きアーモンド, 素焼きアーモンド, 京挽ききなこくるみ. more...
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1220 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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