Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2021
|
84.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1333 kcal
|
Fat: 88.83g | Prot: 97.44g | Carbs: 38.51g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Клубника, Простоквашино Сметана 25%, Избенка Масло Топленое, Яйцо, Evolution Food Ксантановая Камедь, Fit Parad Мука Кокосовая, Творог 9%. Lunch: Now Foods Псиллиум, Вареное Яйцо, Арахисовая Паста, Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Рулет Куриный с Творожным Сыром в Беконе. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|