Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2021
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57.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1581 kcal
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Fat: 48.42g | Prot: 133.50g | Carbs: 159.15g.
Breakfast: プロテイン, オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. Lunch: フジッコ 切り昆布煮, 味噌汁, 玄米ごはん, 卵, オクラ, 焼鮭, ブロッコリ, 漬物. Dinner: イカ, 豆腐, チゲ鍋, キムチ, 玄米ごはん, 卵, もずく酢. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, お餅. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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