الميزان عمره مكان مقياس ع انك خسيتي او لاء
ممكن ثبات وزنك ناتج عن خسارة ف الوزن من الدهون ودي الي احنا عاوزين نتخلص منها
بيقابلها ذيادة ف الكتلة العضلية ودي برده الي احنا عاوزينا
متتعوديش تشغلي بالك بالميزان كتير لانه هيضعف من عزيمتك ف الدايت
ممكن تتابعي نزول وزنك بتغير ف مقسات الهدوم مثلا لان الدهون بتاخد حجم اكتر من العضلات
ونصيحة اخيرة اتعاملي مع الدايت ع انه اسلوب حياة مش فترة وهعديها وهرجع ابوظ وعمل نفس عاداتي القديمة تاني
يارب اكون عرفت افيدك