Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 50.67g | Prot: 132.73g | Carbs: 146.19g.
Breakfast: Кофе с Молоком Стевия ОШ, Орехи Кешью, Картошка Печеная, Йогурт Малина Ош, Азбука Вкуса Морской Гребешок, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком Стевия ОШ. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Рис Вареный, Салат Помидор, Огурец, Лсалат, Авакадо ОШ, Сметана 15%, Пангасиус, Окрошка Кефир+Минвода ОШ. Dinner: Сыр Гауда, Арбуз, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Брокколи, Barilla Макароны, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Shu's Weight History
|