Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
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118 kg
Lost so far: 40 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1217 kcal
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Fat: 55.28g | Prot: 69.33g | Carbs: 106.54g.
Lunch: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Repolho Verde Cozido, Bife ou Costeleta de Porco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Mexerica, Torresmo de Minas Torresmo Frito, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Perdigão Linguiça Suína, Ragazzo Bolinho de Carne. Snacks/Other: Perdigão Mortadela Bolognella, Laranja Pêra, Vale do Sol Pão Integral com 20 Grãos. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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