Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
|
75 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1651 kcal
|
Fat: 97.91g | Prot: 87.50g | Carbs: 107.04g.
Breakfast: KDV Карамель Кремка, Молоко (Цельное Молоко), Чай, Сахар, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Творог. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Белый Хлеб, Махеевъ Майонез Провансаль, Масло Подсолнечное. Dinner: Молоко (Цельное Молоко), Чай, Масло Подсолнечное, Помидоры, Белый Хлеб, Яблоко Желтое, Омлет с Молоком. more...
|
|
2300 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alena.vschivckova's Weight History
|