Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
|
69.1 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
948 kcal
|
Fat: 34.73g | Prot: 50.67g | Carbs: 115.99g.
Breakfast: Tereyağı, Salatalık, Yeşil Biber, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta. Lunch: Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Taze Fasulye, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Izgara Köfte. Dinner: Nektarin. Snacks/Other: Hurma, Kuru İncir, Kuru Üzüm, Tadım Kuru Kayısı. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fundadrms123's Weight History
|