Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
|
65.3 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1757 kcal
|
Fat: 46.89g | Prot: 84.47g | Carbs: 259.54g.
Breakfast: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Yayla Chia Tohumu, Muz, Fit Grains Yulaf Ezmesi, Alpro Badem Sütü Şekersiz. Lunch: Nutrich Bcaa + Glutamin Complex, Tatlı Kırmızı Biber, Ispanak, Zeytinyağı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç , Balık Dünyası Mezgit Fileto. Dinner: Salatalık (Kabuklu), Eti Form Kepekli Light , Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Snacks/Other: Big Joy L Carnitine, Kaju. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dlykrtlss22's Weight History
|