Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
|
58.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1335 kcal
|
Fat: 67.96g | Prot: 82.56g | Carbs: 103.89g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Сваля Сыр Тильзитер, Каравай Хлеб Зож, Жареное Яйцо, Котлета Свиная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Меридиан Мидии с Вялеными Томатами, Чесноком и Зеленью в Масле, Vici Креветки Очищенные, Капуста Белокочанная. Dinner: Чеснок, Укроп, Lactica Греческий Йогурт, Резной Палисад Творог 5%. Snacks/Other: Морковь, Абрикос, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1797 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|