Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 88.64g | Prot: 82.31g | Carbs: 140.22g.
Breakfast: Славянка Конфета Золотой Степ, Арла Сыр Натура Сливочный, Овсяноблин, Помидоры. Lunch: Арла Сыр Натура Сливочный, Пятерочка Слойка с Малиной, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Салат Овощной. Dinner: Славянка Конфета Золотой Степ, Кофе с Молоком, Варенье, Nestle Мороженое Экстрем, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Сластена Печенье Земелах, Bio Max Био Кефирный 2,5%, Славянка Конфета Золотой Степ. more...
|
|
2327 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Angels84's Weight History
|