Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
|
61 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1730 kcal
|
Fat: 75.31g | Prot: 104.43g | Carbs: 149.88g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной с Изюмом и Семечками, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной с Изюмом и Семечками, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной с Изюмом и Семечками, Doppel Herz Омега-3, Alpro Миндальный Напиток, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские. Lunch: Клубника, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Клубника, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Alpro Миндальный Напиток, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: ВкусВилл Мороженное Протеиновое, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Помидоры, Белая Дача Зелень, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Fortuna Тунец в Собственном Соку. more...
|
|
1571 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|