Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
|
60.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1418 kcal
|
Fat: 45.30g | Prot: 147.39g | Carbs: 101.71g.
Breakfast: Сарафаново Молоко 1,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, 4Life Финские Овсяные Отруби, Перепелиное Яйцо. Lunch: Margot Fromages Сыр Swisstaler Облегченный 20%, Ufeelgood Sea Kelp Chips, Margot Fromages Сыр из Коровьего Молока Chef Saveu Облегченный 20%, ВкусВилл Помидоры, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Кедровые Орехи, Kikkoman Соевый Соус, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Помидоры, Магнит Чеснок. Dinner: Куриные Грудки, Магнит Чеснок, Огурец (с Кожурой), Yamasa Соевый Соус без Глютена, Цветная Капуста. Snacks/Other: Абрикос, Maxler Коллаген. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|