Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
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62.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1545 kcal
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Fat: 75.72g | Prot: 124.27g | Carbs: 182.38g.
Breakfast: マルカワ食品 絹ごし豆腐, タマチャンショップ タンパクオトメ, 調理したにんじん, にんじんジュース, バター, 雪印乳業 とろけるスライス, ヴィ・ド・フランス クルミパン, カフェオレ, りんご（皮なし）, 冷凍ブルーベリー. Lunch: 豚ロース, 赤ピーマン, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられる レタスミックス, ご飯, きゅうりの酢の物, ヒガシマル ちゃんぽんスープ, 鶏肉 かわなし. Afternoon Tea: カフェオレ. Dinner: セブンイレブン 辛子明太子, 豚ロース, キャベツ, 温野菜, ママー スパゲッティ. Snacks/Other: セブンイレブン シフォンケーキ, セブンプレミアム 低脂肪牛乳. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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