Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
|
46 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 58.95g | Prot: 84.81g | Carbs: 185.37g.
Lunch: Финик, Овощной Бульон, Биокор Льняные Хрустящие Пластинки с Яблоком, O'Zera No Sugar, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Цветная Капуста, Брокколи, Кабачок. Dinner: Дивный Берег Рыба Масляная, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная , Tatis Арахис Кокос Натуральная Паста, Tatis Арахисовая Халва-Паста, Corniche Зефир Мини Маршмеллоу, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Вареное Яйцо, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Prime Star Чечевичный Суп в Индийском Стиле, Морковь, Говяжий Фарш, Табрис Капуста Жареная, Гречка Отварная, Пиканта Икра из Кабачков, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Zero Джем Вишня, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Банан, Pretto Сыр Рикотта, Творог 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гармония Тофу Натуральный, Ароматы Жизни Масло Льняное, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Капуста Белокочанная, Пятерочка Апельсин, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вино Сухое, Огурец (с Кожурой), California Gold Nutrition Кокосовое Масло, От Мартина Семечки Отборные, Творог 5%, Голден Яблоко , Капуста Белокочанная, Помидоры, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Balance Миндаль, Мистраль Каша Мультизлаковая Цельнозерновая, Изюм (без Косточек), Мандарины. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours, Desk Work - 4 hours, Sitting - 1 hour and 50 minutes, Shopping - 1 hour and 10 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|