Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
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57.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1572 kcal
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Fat: 43.30g | Prot: 130.51g | Carbs: 169.05g.
Breakfast: 冷凍ブルーベリー, バナナ, オートミール, プロテイン, ピーナッツバター. Lunch: CO-OP ビーフカレー, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, 漬物, ブロッコリ, オクラ, 卵, 玄米ごはん. Dinner: トップサーロイン牛（脂肪0.3センチトリミング、品質：中）, 東海漬物 キムチ こくうま, もずく酢, 玄米ごはん, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: お餅, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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