|
Hoje faz um mês que decidi por um novo estilo de vida, de lá pra cá ja foram embora 11 kg.
Ainda falta um bocado para chegar no meu objetivo, mas não vou desistir, estou gostando muito dessas mudanças, uma alimentação mais saudável nos proporciona bem estar. ❤❤ Feliz da vida❤
|
119 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 54 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1096 kcal
|
Fat: 57.62g | Prot: 76.42g | Carbs: 63.26g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Ovo, Yoki Farinha de Aveia, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Ceifeiro Semente de Chia. Lunch: Salada de Acelga, Suco de Limão, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Cafezinho. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
olá, você perdeu 11kg em um mês?
30 Jun 21 by member: cahslimaa
|
11kg em um mês como me ajuda amiga
30 Jun 21 by member: van_fer2021
|
Oi, estou fazendo low carb , jejum intermitente e não exagerando nas calorias. No começo foi difícil, mas agora estou me acostumando. Geralmente faço jejum de 14 e as vezes de 16 horas. Perdi mais no começo, agora está indo mais devagar, mas não desanimo, a vontade de emagrecer está maior do que a vontade de comer. O fato de estar muito acima do peso, acho que emagrece rápido no começo. Mas estou bem animada.
30 Jun 21 by member: scheilla paiva
|
Sim, emagreci 11 kg em um mês.
30 Jun 21 by member: scheilla paiva
|
me de sugestões de café da manhã por favor
30 Jun 21 by member: miriamsuelitavares
|
Miriam, geralmente pulo o café, mas quando tomo geralmente como ovos e kefir com chia.
30 Jun 21 by member: scheilla paiva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
scheilla paiva's Weight History
|