Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
|
59.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1283 kcal
|
Fat: 39.70g | Prot: 103.91g | Carbs: 142.04g.
Breakfast: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Яичный Омлет, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Брокколи Тушеные, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Малина, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Dr. Korner Хлебец Гречневый. more...
|
Gaining 10.2 kg a Week
|
|
SashaDadekina's Weight History
|