Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
57.8 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 53.00g | Prot: 104.39g | Carbs: 154.32g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Омлет с Овощами. Lunch: Овощное Соте, Пшено, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Овощное Соте, Рускон Тефтели из Говядины . Snacks/Other: VP Laboratory BCAA 8:1:1, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Земляника, Малина. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
|
SashaDadekina's Weight History
|