Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
75.9 kg
Lost so far: 35.5 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1505 kcal
|
Fat: 48.20g | Prot: 100.05g | Carbs: 173.33g.
Breakfast: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Северная Долина Сметана 20%, Блинчики на сыворотке. Lunch: Финик, Чай, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Nesquik Какао, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Чай, Клубника, Огурец (с Кожурой), Курага. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|