Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
69.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1976 kcal
|
Fat: 44.05g | Prot: 161.10g | Carbs: 230.38g.
Breakfast: из Вологды Молоко 2,5%, Bio Max Био-Йогурт Черника 2,2%, Вареное Яйцо, Здравушка Творог 1%. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Арнаут Хлеб Белый, из Вологды Молоко 2,5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зеленый Лук, Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Арнаут Хлеб Белый, из Вологды Молоко 2,5%, Зеленый Лук, Помидоры, Северная Гавань Тунец Натуральный Филе, Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный. Snacks/Other: из Вологды Кефир 1%. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|