Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
59.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1350 kcal
|
Fat: 46.76g | Prot: 68.54g | Carbs: 179.72g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб Зож, Жареное Яйцо, Черешни. Lunch: Черешни, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Vici Креветки Очищенные, Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Мистраль Рис Басмати Отварной. Dinner: Укроп, Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Резной Палисад Творог 5%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Абрикос. more...
|
|
1812 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|