0107wang's Journal, 25 Jun 21

今日體重-0 總體重-6.5
體脂率33.4% 總體脂率-2.2
脂肪20.3 +0.1 總脂肪-3
內臟脂肪8.5
尿酮
基礎代謝1213.8
去脂體重40.5
BMI 21.8
蛋白質12
水分26.2
肌肉38.2
骨骼肌14.2
骨質2.3
運動小時
水量4000cc
卡路里924
熱量
MC

60.8 kg Lost so far: 6.5 kg.    Still to go: 7.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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924 kcal

Fat: 34.14g | Prot: 36.45g | Carbs: 136.09g.   Breakfast: 酪梨, 全聯 青江菜, Q 水, 河粉, 雞蛋（整個）. Lunch: 地瓜葉, Costco 西洋芹, 杏鲍菇, 番茄. Dinner: 香草園 溏心溫泉蛋, 炒茄子, 苦瓜, 高麗菜, 海帶, Q 水. Snacks/Other: 火龍果, Q 黑咖啡, Q 水, 紅蘋果. more...