0107wang's Journal, 18 Jun 21

今日體重-0.2 總體重-5.7
體脂率33.5%
脂肪20.6 -0 總脂肪-2.7
內臟脂肪9
尿酮
基礎代謝1228.2
去脂體重41
BMI 22.1
蛋白質12.1
水分26.6
肌肉38.7
骨骼肌14.5
骨質2.3
運動2小時
水量4000cc
卡路里495
熱量2147
MC第2天

61.6 kg Lost so far: 5.7 kg.    Still to go: 8.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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495 kcal

Fat: 12.10g | Prot: 13.25g | Carbs: 91.40g.   Breakfast: 炒桂竹筍, 火龍果, Q 水, 水煮蛋, 冬瓜. Lunch: Q 水, 炒豆芽, 番茄, 杏鲍菇. Dinner: Q 水. Snacks/Other: 黑糖, 紅蘋果, Q 水, Q 黑咖啡. more...

2147 kcal

Exercise: Power Walking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...