Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
65.3 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 109.72g | Prot: 89.86g | Carbs: 37.62g.
Lunch: Капуста Белокочанная, Шпинат, Оливковое Масло, Огурец, Укроп, Помидоры, Сыр Тильзитер, Яйцо, Курица с грибами, Печень Говяжья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сало, Листья Салата. Dinner: Дары Природы Фундук, Вкуснотеево Сыр Сливочный, Lindt Горький Шоколад 85%, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль. more...
|
|
1738 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|