0107wang's Journal, 11 Jun 21

今日體重-0.1 總體重-4.3
體脂率33.4%
脂肪21.0 -0.5 總脂肪-2.3
內臟脂肪9
尿酮
基礎代謝1259.9
去脂體重42
BMI 22.6
蛋白質11.9
水分27.7
肌肉39.6
骨骼肌15.4
骨質2.4
運動小時
水量4000cc
卡路里674
熱量
MC

63 kg Lost so far: 4.3 kg.    Still to go: 10 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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675 kcal

Fat: 21.13g | Prot: 14.97g | Carbs: 112.28g.   Breakfast: 火龍果, 水煮蛋, 韓式泡菜, 炒桂竹筍, 冬瓜, Q 水. Lunch: 煮熟的茄子, 全聯 黑木耳, 冬瓜, 杏鲍菇, Joy123🍪餅乾, WOW酥餅, Q 水. Dinner: WOW酥餅, Q 水. Snacks/Other: 紅蘋果, Q 黑咖啡, Q 水. more...