0107wang's Journal, 07 Jun 21

今日體重-0 總體重-4.8
體脂率34.5%
脂肪21.6 -0.2 總脂肪-1.7
內臟脂肪9
尿酮
基礎代謝1233.5
去脂體重40.9
BMI 22.4
蛋白質12.3
水分26.3
肌肉38.6
骨骼肌14.2
骨質2.3
運動1小時
水量4000cc
卡路里406
熱量1851
MC

62.5 kg Lost so far: 4.8 kg.    Still to go: 9.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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406 kcal

Fat: 19.16g | Prot: 22.27g | Carbs: 42.68g.   Breakfast: Q 水. Lunch: Joy123🍪餅乾, WOW酥餅, 全聯 CoCoCare有機冷壓初榨椰子油, 玉米筍, Subway 洋蔥, Q 水, 全聯 青花菜, 絲瓜. Dinner: 蒸蛋, 大漢 嫩豆腐, Q 水. Snacks/Other: Q 黑咖啡, Q 水. more...

1851 kcal

Exercise: Power Walking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...