Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
59 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1215 kcal
|
Fat: 45.13g | Prot: 88.29g | Carbs: 116.17g.
Breakfast: Магнит Слива, Био Баланс Биойогурт, Магнит Сыр Адыгейский , Моя Цена Крендельки Традиционные с Солью, Зерница Печенье Традиционное, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Сытый Кот Творог 5%, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Грецкие Орехи, Сливочное Масло, Чай с Лимоном. Lunch: Малина, Now Foods Омега-3, Земляника, Global Village Закуска Венгерская, Хохланд Сыр Плавленный, Моя Цена Крендельки Традиционные с Солью, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Цветная Капуста на Пару, Огурец (без Кожуры), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Лещ. Dinner: Магнит Слива, Красная Цена Тыквенные Семечки, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Магнит Сыр Адыгейский , Чай, Моя Цена Крендельки Традиционные с Солью, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. Snacks/Other: Магнит Слива. more...
|
|
2106 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demiannoisch's Weight History
|