0107wang's Journal, 06 Jun 21

今日體重-0.2 總體重-4.8
體脂率34.9%
脂肪21.8 +0.2 總脂肪-1.5
內臟脂肪9.5
尿酮
基礎代謝1228.1
去脂體重40.7
BMI 22.4
蛋白質12.5
水分25.9
肌肉38.4
骨骼肌13.8
骨質2.3
運動小時
水量4000cc
卡路里611
熱量
MC

62.5 kg Lost so far: 4.8 kg.    Still to go: 9.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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611 kcal

Fat: 24.82g | Prot: 32.54g | Carbs: 67.83g.   Breakfast: Q 水, 水煮蛋, 北海道 小粒納豆, 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升). Lunch: 香菇, Q 水, Joy123🍪餅乾, WOW酥餅, Subway 洋蔥, 芹菜, 全聯 金針菇, 炒黃瓜, 海帶芽. Dinner: Q 水. Snacks/Other: Q 水, Q 黑咖啡, 紅蘋果. more...