0107wang's Journal, 05 Jun 21

今日體重-0.5 總體重-4.6
體脂率34.5%
脂肪21.6 -0.5 總脂肪-1.7
內臟脂肪9
尿酮
基礎代謝1237.3
去脂體重41.1
BMI 22.5
蛋白質12.4
水分26.4
肌肉38.8
骨骼肌14.2
骨質2.3
運動2小時
水量4000cc
卡路里591
熱量2186
MC

62.7 kg Lost so far: 4.6 kg.    Still to go: 9.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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591 kcal

Fat: 14.77g | Prot: 16.76g | Carbs: 101.19g.   Breakfast: 蜂蜜小麥草飲, 水煮蛋, Q 水. Lunch: 橙子, 桃膠, 黃耳 (金耳), 炒黃瓜, 全聯 金針菇, 芹菜, Joy123🍪餅乾, WOW酥餅, Q 水. Dinner: Q 水. Snacks/Other: 紅蘋果, Q 黑咖啡, Q 水. more...

2186 kcal

Exercise: Power Walking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...