第3週開始 今日體重+0.3 總體重-3.8 體脂率34.9% 脂肪22.2 +0.3 總脂肪-1.1 內臟脂肪9.5 尿酮++40 基礎代謝1247.9 去脂體重41.3 BMI 22.8 蛋白質12.4 水分26.5 肌肉38.9 骨骼肌14.4 骨質2.4 運動小時 水量4000cc 卡路里375 熱量 MC
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63.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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375 kcal
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Fat: 11.19g | Prot: 17.67g | Carbs: 48.38g.
Breakfast: 蛋白, WOW酥餅, Q 水. Lunch: 絲瓜, 杏鲍菇, 大漢 傳統板豆腐, WOW酥餅, Q 水. Dinner: WOW酥餅, Q 水. Snacks/Other: Q 黑咖啡, Q 水. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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0107wang's Weight History
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