0107wang's Journal, 26 May 21

第2週開始
今日體重-0.3 總體重-3.1
體脂率35.4%
脂肪22.7 -0.1 總脂肪-0.6
內臟脂肪9.5
尿酮
基礎代謝1255.4
去脂體重41.5
BMI 23
蛋白質12.6
水分26.5
肌肉39.1
骨骼肌14.3
骨質2.4
運動1小時30分鐘
水量4000cc
卡路里457
熱量2079
MC.4

64.2 kg Lost so far: 3.1 kg.    Still to go: 11.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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457 kcal

Fat: 11.82g | Prot: 11.13g | Carbs: 76.92g.   Breakfast: 蛋白, WOW酥餅, Q 水. Lunch: 全聯 CoCoCare有機冷壓初榨椰子油, 工研 味增, 海帶芽, 全聯 金針菇, 全聯 青江菜, 全聯 黑木耳, WOW酥餅, Q 水. Dinner: WOW酥餅, Q 水. Snacks/Other: Q 水, 紅蘋果, Q 黑咖啡. more...

2069 kcal

Exercise: Power Walking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...