Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
89 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1867 kcal
|
Fat: 143.99g | Prot: 111.56g | Carbs: 95.19g.
Breakfast: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . Lunch: МакКофе Макарони, Гречка Отварная, Яйцо, Яичный Белок, Винегрет, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Арахис, Мясновъ Чурчхела . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|