|
Жара... Тренироваться пока не получается, дефицит калорий есть, то вес практически стоит на месте. Ну и пусть) главное не прибавляется 😄
|
72.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1082 kcal
|
Fat: 49.75g | Prot: 25.38g | Carbs: 134.94g.
Breakfast: Ашан Зефир Ванильный, Кофе (из Молотых Зерен), Батон Нарезной, Bonfesto Cremolle Сыр Мягкий Творожный, Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам. Lunch: Молочная Благодать Квас, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной , Ласка Майонез Провансаль. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Бисквитный Двор Обжорка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|