Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
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49.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1213 kcal
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Fat: 29.85g | Prot: 93.16g | Carbs: 150.84g.
Breakfast: 鴨肉, ご飯, ビーレジェンド プロテイン. Lunch: バナナ, マヨネーズ, セブンイレブン しっとり食感のバターロール, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュ ベビーチーズ プレーン, 半熟ゆで卵. Dinner: ビーレジェンド プロテイン, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, ブルボン 食後の0kcal マスカット味, サツマイモ（皮なし、茹でる）. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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