AQQ__'s Journal, 29 Jun 21

Dziś ważenie.
Start z 63,5.
Ćwiczę z Chloe Ting w swoim tempie i staram się stosować do utrzymania 1900 kcal. Bywa różnie. Dziś pobiłam rekord minimalnych kalorii. Przejadłam tylko 1100 kcal i nie jestem głodna.

60.9 kg Lost so far: 2.6 kg.    Still to go: 2.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1061 kcal

Fat: 10.66g | Prot: 14.06g | Carbs: 42.15g.   Breakfast: Banan, Orzechy Nerkowca, Lody Owocowe Że Skyrem, Cukinia Zapiekana z Pieczarkami i Mięsem z Nogi Kurczaka. Lunch: Wrap z Tofu i Serkiem Wiejskim. Dinner: Sernik na Zimno z Owocami i Chia. Snacks/Other: Pikok Szynka Swojska , Społem Majonez Kielecki, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie. more...

1828 kcal

Exercise: Stretching (yoga) - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...