Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
|
80.5 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 73.77g | Prot: 81.18g | Carbs: 181.47g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Сливочное Масло, Сыр, Помидоры, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Абрикос, Клубника, Малина, Кабачки в духовке, Окрошка. Dinner: Зефир, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Баклажаны с сыром. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой. more...
|
|
2713 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Yoga - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetlanaKuts's Weight History
|